高雄夜跑團成員從2人晉升為2千人的大團，究竟是如何成長的呢，讓我們一起來看看高雄夜跑團龐大的成軍回顧史！團長SEGA一如高雄的陽光般熱情，他說，帶給別人快樂就是他的使命，因為，世界上有人快樂，就有人悲傷；而成立高雄夜跑團的使命就是讓悲傷的人從跑步中獲得快樂。

 

緣起

一位健康組的菜鳥在參加完2012年初之際高雄國際馬拉松後，突然想參加一年後正式的馬拉松，因此開始邁向路跑的行列。經由朋友的介紹加入FB社團PTT路跑社，在因緣際會下，創辦了PTT路跑社南部分團：「PTT南部愛跑聯盟」FB社團。

而那位健康組菜鳥，就是現在的團長本人啦！

高雄夜跑團前身為南部愛跑聯盟(圖片來源：高雄夜跑團）

 

從兩人成行團跑到龐大的成軍

以往都是一個人練跑，親友有空時才能結伴，一個人跑時，感到單調也辛苦，更容易放棄，團長進而興起想要揪團跑的念頭，一方面想養成固定跑步的習慣，一方面也想認識更多志同道合的跑者，讓夜跑這條路不再孤獨。

2012年10月，開始在社群網站上號召，起初就抱持著「有人就一起跑，沒人就自己練。」的觀念！以高雄衛武營都會公園，做為練跑的根據地，一圈2.8公里，固定二、四晚間七點半集合。

記得第一次開團試跑，只有一個人到場，兩人成行的團跑讓我印象深刻，雖然如此，但跑得很舒服，沒有練跑的疲態與痛苦的感，也奠定日後要號召用多人一起跑步的決心。

從愛河之心到世運主場館，超多路線讓你選

之後幾次夜跑就來到5、6人，開始有「團」的感覺，同時移師到澄清湖外環道夜跑，經由親友間傳開，人數也日益漸多。後續的夜跑路線從愛河之心、駁二藝術特區、蓮池潭、高雄美術館，到中山大學、世運主場館、中央公園、中正體育場等地。跑步路線遍佈南北高雄地區，所以取名為「PTT高雄夜跑團」。希望將跑步這項健康運動推廣開，以跑會友，讓舒壓式的歡樂夜跑深根在高雄。

5，6人成軍的夜跑團（圖片來源：高雄夜跑團）
 

跑步，是一件超享受的事

當三五好友一同跑步時，似乎讓跑步變得更簡單、愉悅。原來沉悶枯燥的跑步是這麼歡樂有趣，且又是項正面、健康的活動。團長一定要讓更多人知道，跑步也是件很享受的事。

有些事，開始跑了之後會明白。經過一段時間的淬煉，會讓人改變；夜跑，將一天繁雜的都會人們找尋到舒壓的出口，讓心中想好好跑步的人擁有歸屬感。我們用跑步，在寂靜夜空中奔馳，細細感受著美麗都會裡的生命力。

(圖片來源：高雄夜跑團）

依速度分組

高雄夜跑團以揪團跑、健康、減重、交友和心得分享。同時還有路跑資訊、補給吃喝、休閒樂活，參加馬拉松賽等。同時，針對跑者程度上的差異，我們依速度、里程上做調整，分為捷運、台鐵、高鐵組，是不是很有趣呀。

高雄夜跑團依車次進行分組（圖片來源：高雄夜跑團）

捷運組(慢速 約6~8K)：適合剛起步的新手及休閒跑的跑者。台鐵組(中速 約10K)：適合平時有練跑習慣的一般跑著。高鐵組(高速 約12K)：適合想加強訓練及素質高的跑者。

 

超多主題式活動夜跑，逢節必慶祝

團練日期如遇上情人節、中元節、父親節、萬聖節、聖誕節、團慶…等，會配合節慶安排主題式夜跑，時事應景也增加團跑的趣味性；每個月還會安排一次當月份壽星慶生會，一同感受歡樂的氛圍。新春拜年當然不能少，讓你一點都不孤單。

農曆7月15中元普渡時節，大夥一起搞怪，化身為妖魔鬼怪；由團員們贊助大量供品來拜拜，跑後一起享用！為慶祝本團一歲生日及突破2千成員之萬聖節大團練(團慶大會)，是社團內的大日子，大夥兒變裝夜跑，並準備豐富的補給品，根本是一場高雄夜跑的嘉年華會。

中元普度夜跑（圖片來源：高雄夜跑團）

萬聖節&周年團慶(圖片來源：高雄夜跑團）
 

安排專人指導與訓練

每個月會安排一次在田徑場，請到菁英級跑馬前輩為大家安排訓練課程，指導正確的跑步觀念與訓練方式，預防運動傷害的產生以及跑前、跑後、比賽該注意的地方。

(圖片來源：高雄夜跑團）

 

攝影拍照留下美好記錄

團長熱愛攝影，每次團練都會為夜跑留下精彩紀錄，無論是新人、跑前集合、跑步過程、跑後聚集，甚至吃補給都會拍照留念，每次團練都是件美好的回憶，將來有一天再來回顧大家的緣起與剛入團時生澀的照片，有趣也具有紀念價值。

(圖片來源：高雄夜跑團）

 

如何加入呢，是不是要在ptt才能加入呢?

現在，高雄夜跑團有讓你心動了嗎？！至搜尋網站打上關鍵字:「高雄夜跑團」即可找到高雄夜跑團FB粉絲專頁。第一次想參加的新人，可依公告指定時間地點去集合參加團練(新人請準備好自我介紹)。

每次團練最晚會在跑前一天至粉絲頁公告，不分國籍、地區，不需要繳團費，只要抱持著一顆熱愛跑步運動的心，隨時歡迎您的加入。若要另外加入社團「PTT南部愛跑聯盟」(目前為FB秘密社團)，即私訊給粉絲頁版主留下收件信箱，日後會寄發邀請函，經管理員審核即可加入。

幹部介紹

咦，說了這麼多，到底誰才是健康組菜鳥呢，來看看團長的自我介紹吧！

圖片來源：高雄夜跑團

＊上圖右前：高雄夜跑團團長：曾士嘉(SEGA)

只要勇往直前，一步一腳印，無論怎樣的困境與考驗，都無法阻礙跑步中的勇者。剛開始與朋友跑了3公里就氣喘如牛，這麼弱怎麼進入馬拉松的領域跟人家跑？但不知哪來的鬥志開始研究跑步，循序漸進，原來跑步開發了身體不可思議的力量。從3公里到42.195公里，只要肯練習，不要受傷就可以靠著累積一點一點慢慢達成。為了鞭策自己，成立夜跑團，讓更多熱愛跑步的跑友，為各自的目標一起努力。

＊上圖左前：高雄夜跑團副團長：張德峰(峰哥)

從鐵人到跑步，樣樣精通，熱心協助跑友，幫助夜跑團越來越茁壯；一起帶領大家歡樂跑、跑得健康，帶來快樂，就是跑步的初衷。

（圖片來源：高雄夜跑團）

*左：江志文 中上：黃湘容  中下：陳宇廣 右上：楊富盛 右下：黃天天

除此之外，大家長期跟著夜跑團也培養不錯的好感情，甚至牽起不少對因團練認識的好姻緣，同時也造就許多團內風雲人物。為夜跑團準備跑後補給的江志文(梗王江哥)，帶來甘甜美味的冬瓜檸檬與運動飲料，讓團員們跑後可以好好享用。

還有加入夜跑團半年減了十幾公斤的黃湘容(肯亞名模湘湘)，重量級人氣王陳宇廣(大大)，專業領跑配速員楊富盛(高富帥盛)、帶領團員們做熱身及伸展操的黃天天(夜跑團第一男模) 等，還有許多曾協助過夜跑團的熱心團員，俊和、HOYO、小雞、強哥、黑柯、Michael、小雁子、胖弘、Alan、杰哥、聰哥、呈祥、小龜、小昭、小億、MARS、凱文、小任、小喵、致宏、阿龐、歪歪、蕾秋、小四、小伍、傑森 ……等，還有太多感謝不完的善心人士，有他們大力相挺才有今日夜跑團的成就。

 

帶給別人快樂，就是我們的目標

帶給別人快樂，就是我們的目標(圖片來源：高雄夜跑團）

世界上有人快樂，就有人悲傷；而成立高雄夜跑團的使命就是讓悲傷的人從跑步中獲得快樂。

每次團練都是來自四面八方各地的跑友共同匯聚，高雄的鄉民是幸福的。當初成立也只不過是幾位親友跑者而已，竟然有力量號召這麼多人，回想起當初小小的跑步團，如今如此茁壯真得很不簡單，有太多說不盡、道不完的感謝。

團長要謝謝所有的幹部成員，無論是老班底或新成員、以及所有志工們，還有贊助所有補給、物資、禮物的善心人士，協助攝影拍照的夥伴。每個人對於跑的信念與目的或許不同，但匯集在「跑步」上的起點是相同的；因為跑步，共同為夢想與目標而前進，追逐嚮往的生活。

願這溫馨的大家庭繼續穩定茁壯下去；在這裡，只要保持一顆歡喜的心，輕鬆愉快的跑下去就對了，讓我們勇敢向前邁向下一階段，一起繼續熱血吧!!!

 

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